2021年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 23日:
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1165 kcal
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脂質: 33.77g | たんぱく質: 81.77g | 炭水化物: 140.21g.
朝食: Pepaya Muda, Naraya Oat Choco Pandan. 昼食: Telur Dadar, Ikan Patin, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Sasa Tepung Bakwan, MILKU Susu Strawberry. もっと...
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3088 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間, エアロビクス - 1 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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