2021年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 22日:
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2013 kcal
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脂質: 72.31g | たんぱく質: 172.20g | 炭水化物: 169.47g.
朝食: Aviação Manteiga Extra com Sal, Egg Omelet or Scrambled Egg, Padaria Pão Francês. 昼食: Camil Feijão Carioca Cozido, Giraffas Arroz Branco, Swift Filezinho de Peito. 軽食/その他: Piracanjuba Leite Semidesnatado , Nestlé Neston 3 Cereais, Quaker Aveia Em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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