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caaarodrigues_
日記
2021年 10月 22日
caaarodrigues_の日記, 2021年 10月 22日
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2021年 10月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
83 kg
これまでの減量分:
1 kg
.
残り:
18 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 10月 22日:
888 kcal
脂質: 33.88g | たんぱく質: 33.85g | 炭水化物: 113.15g.
昼食:
Danone YoPRO High Protein Morango, Hortifruti Salada de Frutas.
夕食:
Pizza de Calabresa, Pizza de Queijo.
軽食/その他:
Kobber Barra de Cereal - Castanha, Chia, Linhaça e Chocolate, Bauducco Chocottone.
もっと...
2503 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 25 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 7 時間.
もっと...
週に0.4 kg増量中
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