2021年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 23日:
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1311 kcal
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脂質: 46.45g | たんぱく質: 58.56g | 炭水化物: 172.92g.
朝食: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. 昼食: Es Teh, Mie Ayam. 夕食: Rempeyek, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Martabak Telur, Nasi Putih. 軽食/その他: Fitbar Fitbar Choco Delight, Taro Taro Net Seaweed, Jus Alpukat, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Pepaya. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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