2021年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.8 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 22日:
|
1699 kcal
|
脂質: 84.65g | たんぱく質: 114.16g | 炭水化物: 119.08g.
朝食: ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, Мясновъ Творожный Рогалик, ВкусВилл Моцарелла Перлини , Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Scoro Шпинат, ВкусВилл Кедровые Орехи, Помидоры, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Мясновъ Крыло Куриное, Пятерочка Яблоко Сезонное . 夕食: Fish House Кольца Кальмара, Лента Авокадо, Огурец (с Кожурой), Сахалин Рыба Скумбрия Холодного Копчения, Скит Майонез Провансаль 67%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Пятерочка Сливы, Пятерочка Апельсин, ВкусВилл Филе Бедра Индейки по-Домашнему, ВкусВилл Заливное из Индейки, ВкусВилл Кефир Обезжиренный. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|