2021年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 22日:
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890 kcal
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脂質: 35.44g | たんぱく質: 46.58g | 炭水化物: 95.11g.
朝食: Bimbo Rap 10 Muito Fit, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. 昼食: Queijo Branco, Crepioca. 夕食: Pão Francês, Nestlé Requeijão Light, Pão Caseiro. 軽食/その他: Risoles de Queijo, Risoles de Presunto e Queijo, Swift Bolinho de Carne Seca, Coxinha de Festa. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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