2021年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 22日:
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1585 kcal
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脂質: 52.83g | たんぱく質: 68.03g | 炭水化物: 198.78g.
朝食: Deli Sliced Ham, Sour Dough Bread, Cheddar Cheese, Coffee with Cream, ConAgra Foods Egg Beaters. 昼食: Swiss Cheese, Campbell's Bean with Bacon Soup, Boar's Head Tavern Ham, Sour Dough Bread. 夕食: Beer, Guiltless Gourmet Black Bean Chipotle Wrap. 軽食/その他: Yasso Frozen Greek Yogurt - Peanut Butter Chocolate Crunch, Trader Joe's Tahini Sauce, Falafel. もっと...
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2054 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, 家事 - 19 分, Drummingf - 1 時間, 休憩 - 13 時間 51 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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