2021年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.4 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 88.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 22日:
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2011 kcal
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脂質: 47.48g | たんぱく質: 109.10g | 炭水化物: 227.36g.
朝食: Queensberry Geléia de Amora Diet, Limiar Pão Fit Zero, Queijo Mozzarella, Ovo Frito. 昼食: Swift Merluza, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Swift Merluza, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Quaker Aveia em Flocos, Morangos, Natural Gurt Iogurte de Ameixa , Maçã, Banana Prata, MuscleMeds Carnivor (33g). もっと...
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週に0.1 kg増量中
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