2021年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 22日:
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1496 kcal
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脂質: 35.95g | たんぱく質: 46.21g | 炭水化物: 205.49g.
朝食: Vitamassa Biscoito Cipan Doce. 昼食: Ovo Mexido, Queijo Coalho, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Richester Escureto, Vitamassa Biscoito Cipan Doce, Mingau de Aveia. もっと...
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週に6.0 kg増量中
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