2021年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 22日:
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2384 kcal
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脂質: 87.85g | たんぱく質: 237.77g | 炭水化物: 178.47g.
朝食: Frico Gouda Light, Now Omega-3, Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Protein Bar Coconut , Яблоко Зеленое. 昼食: Мираторг Шашлык Из Телятины, Сырой Овощ, Домик в деревне Молоко 0,5%. 夕食: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 3,5%, Barebells Protein Bar Coconut . もっと...
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週に4.9 kg増量中
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