2021年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.6 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 22日:
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2668 kcal
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脂質: 108.43g | たんぱく質: 264.87g | 炭水化物: 150.59g.
朝食: Integralmedica Protein Crisp Bar Torta de Limão, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Abacate, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Ovo (Inteiro). 昼食: Água com Limão, Alface, Beterrabas, Pepino (Descascado), Feijão Preto Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido. 夕食: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Queijo Coalho, Friboi Patinho Moido Cozido. 軽食/その他: Pipoca. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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