2021年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 22日:
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1246 kcal
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脂質: 49.22g | たんぱく質: 96.60g | 炭水化物: 108.02g.
朝食: Banana da Terra, Porto Alegre Queijo Mussarela, Ovo Mexido. 昼食: Batata Doce Cozida, Cebolas, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. 軽食/その他: Dux Whey Protein Concentrado , Italac Leite Integral, Banana Nanica. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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