2021年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 30.7 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 22日:
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2205 kcal
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脂質: 40.90g | たんぱく質: 128.33g | 炭水化物: 356.97g.
朝食: Naranjas, Banana, Naranjas, Pan Blanco Rodajas Finas, Leche Descremada, Clara de Huevo, Canela, Café Instantáneo . 昼食: Mani King Pasta de Maní, Banana, Yema de Huevo, Clara de Huevo, La Campagnola Atún al Natural, Zapallo Hervido, Chauchas. 夕食: Mani King Pasta de Maní, Banana, Chauchas, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). 軽食/その他: La Serenísima Leche Descremada, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Banana, Manzana, Palta, La Serenísima Leche Descremada, Pan Blanco, Naranjas, Clara de Huevo. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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