2021年 10月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 22日:
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1278 kcal
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脂質: 56.65g | たんぱく質: 105.23g | 炭水化物: 96.68g.
朝食: Whey Protein, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Nozes Pecãs, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Farelo de Aveia, Banana, Ovo Mexido. 昼食: Frango a Milanesa, Batata Doce. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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