2021年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 22日:
|
1667 kcal
|
脂質: 73.89g | たんぱく質: 76.00g | 炭水化物: 181.55g.
朝食: Lidl Hummus Paprykowy, Morliny Parówki Berlinki Classic, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Nasiona Siemienia Lnianego, Żółta Papryka, Rzodkiewka, Pomidory, Ogórek (Obrany), Kraina Wędlin Szynka Prosciutto. 昼食: Zupa Jarzynowa. 夕食: Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Gustobello Fischietti 6 Sapori, Lubię Smalec ze Skwarkami, Vital Fresh Szpinak Baby, Surówka z Kapusty Pekińskiej, Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą. 軽食/その他: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Ser Parmezan (Tarty), Masło, Chleb Żytni, All Nutrition Nutlove Coco Crunch, Mlekpol Mleko 3,2%. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|