2021年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 22日:
|
1203 kcal
|
脂質: 50.41g | たんぱく質: 71.78g | 炭水化物: 119.65g.
昼食: Pimentão Verde, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Seara Filé de Peito de Frango, Vagem Cozida, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cebolas, Cenouras Cozidas, Pimentão Vermelho. 夕食: Seara Filé de Peito de Frango, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida. 軽食/その他: Twix Twix (15G), Liv Up Cookie Recheado com Chocolate, Pro Whey (Fuel-Up) - Sabor Baunilha, Maracujá, Now Foods Nutritional Yeast Flakes, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Milka Milka Oreo White. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|