Adisha_の日記, 2021年 10月 22日

2021年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

89 kg これまでの減量分: 2 kg. 残り: 19 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 22日:

1347 kcal

脂質: 49.19g | たんぱく質: 26.99g | 炭水化物: 197.55g. 昼食: Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 軽食/その他: Chitato Chitato Sapi Panggang, Singkong. もっと...

2542 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 30 分, エアロビクス - 25 分, 休憩 - 14 時間　 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

Adisha_の体重の記録

全ての履歴を表示

Adisha_の日記, 2021年 10月 22日

コメントを投稿

Adisha_の体重の記録