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Moin moin, ich wünsche euch einen wunderschönen Freitag. Wir haben leider immer noch Sturm und sintflutartigen Regen. Gassi gehen macht keinen Spaß.... 💦💦🌪🌪 Endlich mal wieder 1 kg runter, meine Waage hat aufgegeben. 😅😉 Die App ist immer noch eine Katastrophe. 😁🙋♀️
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93.7 kg
これまでの減量分: 18.9 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 22日:
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1589 kcal
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脂質: 41.27g | たんぱく質: 79.55g | 炭水化物: 215.61g.
朝食: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane, Bio Basis-Müsli, Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. 昼食: Bäckerkrönung Sonnenblumenvollkornbrot, Castello Höhlenkäse Leicht, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Bio Basis-Müsli, Banane. 夕食: Bofrost Apfel-Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bofrost Rinderroulade in Bratensoße . 軽食/その他: Castello Höhlenkäse Leicht, Gut & Günstig Cool Fruits. もっと...
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3319 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 45 分, 家事 - 1 時間, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 8 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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