2021年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 22日:
|
1449 kcal
|
脂質: 69.23g | たんぱく質: 62.95g | 炭水化物: 123.02g.
朝食: Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Савушкин Хуторок Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. 昼食: Хлеб Черный, Макароны Отварные, Сельдь Соленая, Котлеты из Куриной Грудки, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Campina Сливки Порционные, Кофе. 夕食: Царицыно Сосиски, Lay's Чипсы, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Балтика Пиво Балтика 7. 軽食/その他: Фабрика Имени Крупской Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|