2021年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 22日:
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461 kcal
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脂質: 17.02g | たんぱく質: 15.78g | 炭水化物: 63.47g.
昼食: Tea with Milk and Sugar, Red Tomatoes, Light Mayonnaise, Fried Egg with Fat, Pyotts Crackerbread. 夕食: Pears, Tomatoes, Fried Egg, Bakers Crackerbread Rye Toast. もっと...
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2056 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 20 分, Body Combat - 17 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 休憩 - 14 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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