2021年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.5 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 22日:
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2657 kcal
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脂質: 90.96g | たんぱく質: 90.12g | 炭水化物: 232.75g.
朝食: Tea with Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Natural Cottage Cheese, Kallo Organic Lightly Salted Wholegrain Low Fat Rice Cakes. 昼食: Aldi Cooked Chicken Breast Pieces, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Hovis Seed Sensations 7 Seeds Bread. 夕食: Merlot Wine, Tesco Extra Thick Double Cream, Carte D'Or Chocolate Ice Cream, Tesco Breaded Chunky Prime Haddock Fillet, Petits Pois, McCain Original Oven Chips, Vintage Cider. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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