2021年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 22日:
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746 kcal
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脂質: 25.63g | たんぱく質: 37.50g | 炭水化物: 90.43g.
朝食: Chiabrot, Kerrygold Extra mit Meersalz, Gut & Günstig Delikatess Lachsschinken Mild Geräuchert, Kaffee. 昼食: Nudeln (Gekocht), Aldi Reibekäse Leicht (30g). 夕食: Harry Sammy's Super Sandwich, Soljanka. 軽食/その他: REWE Beste Wahl Fondant Baumbehang. もっと...
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1741 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 9 時間 11 分, 休憩 - 3 時間 59 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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