2021年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 22日:
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1685 kcal
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脂質: 82.81g | たんぱく質: 106.08g | 炭水化物: 128.53g.
朝食: Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Ситно Багет, Чай с Сахаром. 夕食: Чай, Простоквашино Сметана 20%, Novus Сырники, Салат Мимоза, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. 軽食/その他: Красная Цена Сыр Голландский , Сливочное Масло, Ситно Багет, Кофе с Молоком и Сахаром. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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