2021年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.7 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 22日:
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1590 kcal
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脂質: 53.59g | たんぱく質: 72.96g | 炭水化物: 206.28g.
朝食: Cilok, Tahu Goreng, Ubi Ungu Rebus, Buah Pir. 昼食: Gula Pasir, ABC Kecap Manis, Ikan Kembung, Nasi Putih. 夕食: Mie Ayam. 軽食/その他: Lontong, Sate Ayam. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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