2021年 10月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
83.8 kg これまでの減量分: 4 kg.    残り: 2.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

6220 kcal 脂質: 89.60g | たんぱく質: 529.22g | 炭水化物: 816.45g.   朝食: Amino EAA Wildkirsche, Flohsamenschalen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 昼食: Impact Whey Protein Cookies & Cream, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Flavdrops, Reismehl, Backpulver, Zimt, Zimt, Banane, Banane. 夕食: Leichter Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Myprotein Flavdrops, Reismehl, Back Family Backpulver, Zimt, Zimt, Banane, Banane, Lidl Colossus, Reign Lemon HDZ, Reign Lemon HDZ. もっと...
74 kcal 運動: Samsung Health - 24 時間. もっと...
週に2.1 kg増量中

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