2021年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 27.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 22日:
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992 kcal
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脂質: 13.18g | たんぱく質: 86.96g | 炭水化物: 125.82g.
朝食: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Геркулес, Роскар Яичный Белок. 昼食: Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Мистраль Гречка Отварная. 夕食: Нам Ням Суп Картофельный с Индейкой. 軽食/その他: Фрутоняня Пюре Салатик из Фруктов, Фрутоняня Пюре Яблоко Абрикос Сливки, Пятерочка Яблоко Сезонное , Herbalife 24 Восстановление Силы, Be Fresh Финиковый Сироп. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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