2021年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 22日:
|
1077 kcal
|
脂質: 29.18g | たんぱく質: 62.38g | 炭水化物: 153.68g.
朝食: АТБ Плюшка, Helios Джем З Манго Без Цукру, Голубика, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, President Творог Рассыпчатый 0,2%. 昼食: Yarych Печиво Марія Цільнозернова, Helios Джем из Клубники, Мясо Кролика, Булгур. 夕食: Звени Гора Сир Екстра, Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные, Бащинский Сосиски Филейные Мини, Ferrero Нутелла, Київхліб Булочка Здобна "Плюшка", Helios Джем З Манго Без Цукру, Helios Джем из Клубники, Бананы, Повна Чаша Творог Нежирный. 軽食/その他: Monster Energy Ultra White , Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|