2021年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 22日:
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1667 kcal
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脂質: 70.69g | たんぱく質: 85.20g | 炭水化物: 164.71g.
朝食: Äpfel, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Leerdammer Leger, Harry Vollkornbrot, Kerrygold Butter & Rapsöl, Milbona Kondensmilch 4% Fett. 昼食: Weihenstephan Butter, Tomaten, Aldi Teewurst Light, Milch 1,5%, Weintrauben, Beemster Pikant, Lidl Roggenvollkornbrot. 夕食: Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomaten, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Salami, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Lidl Roggenvollkornbrot. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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