2021年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.8 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 22日:
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1552 kcal
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脂質: 97.73g | たんぱく質: 118.85g | 炭水化物: 47.76g.
昼食: Ja! Deutscher Gouda, Rinderhackfleisch, Milfina Schmand, Rote Paprika, Gekochtes Ei, Edeka Salatmischung, Rapsöl, Zwiebeln. 夕食: Rote Paprika, Kölln Haferflocken (40g), Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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