2021年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 22日:
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969 kcal
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脂質: 17.73g | たんぱく質: 41.64g | 炭水化物: 170.63g.
朝食: Кофе, ВкусВилл Шоколад Молочный с Фундуком, Виноград. 昼食: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 夕食: Печенье, Филевское Щербет Клюква. 軽食/その他: Яблоко. もっと...
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1774 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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