2021年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 25.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 22日:
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1252 kcal
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脂質: 43.81g | たんぱく質: 102.47g | 炭水化物: 113.42g.
朝食: Изолят Соевого Белка, Простоквашино Ряженка 4%. 昼食: Кофе с Молоком, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Гречка по-Купечески. 夕食: Hortex Клубника Замороженная, Изолят Соевого Белка, Домик в деревне Кефир 2,5%. 軽食/その他: Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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