2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
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1904 kcal
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脂質: 39.33g | たんぱく質: 215.40g | 炭水化物: 173.71g.
朝食: Лидл Сирене Дунавия, Семга Филе Свежая, Яичный Желток, Яичный Белок, Метро Лаваш Баница. 昼食: Evernuild Iso Изолят, Маджаров Кисело Мляко 2%, Каймакани Извара 0,7. 夕食: Dr. Korner Хлебцы Гречневые, Scitec Nutrition 100% WHEY ISOLATE Vanilla Flavor, Елена Кисело Мляко, Кальмар. 軽食/その他: Alive Сладолед, Верея Кисело Мляко Верея 0,1%, Яичный Белок, Evernuild Iso Изолят, Ярмарка Овсяные Хлопья. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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