2021年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 22日:
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1415 kcal
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脂質: 46.06g | たんぱく質: 73.69g | 炭水化物: 173.13g.
朝食: Haselnüsse, DM Bio Chiasamen, Haferflocken (Gekocht), Äpfel, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Milbona Joghurt 0,1%, Kaffee mit Milch. 夕食: Harvest Basket Wellenschnitt Frites, Putenschnitzel. 軽食/その他: Milbona High Protein Pudding Schoko, Cocktailtomaten, Schwarzbrot, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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