2021年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.1 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 22日:
|
2371 kcal
|
脂質: 114.07g | たんぱく質: 99.05g | 炭水化物: 202.53g.
朝食: Мария Печенье, Lindt Шоколад 85% Какао, Сыр Пармезан (Твердый), Олейна Подсолнечное Масло , Колбаса Докторская, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Болгарский Перец, Яйцо. 昼食: Пирожное Корзиночка, Говядина Тушеная, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). 夕食: Fresh Lab Творожные Палочки с Кокосом, Морозко Блинчики с Ветчиной и Сыром, Гастроном Профитроли с Белковым Кремом Заварные, Мукузани Вино Красное Сухое, Магнолия Сосиска в Тесте Печеная, Ля Фантази Грудка Куриная в Кляре. もっと...
|
|
1990 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|