2021年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.3 kg
これまでの減量分: 23.7 kg.
残り: 35.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 22日:
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1420 kcal
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脂質: 73.81g | たんぱく質: 93.80g | 炭水化物: 89.22g.
朝食: Мясновъ Пирожное Английское с Рикоттой и Ананасами, Кофе (из Молотых Зерен), SPAR Молоко 2,5%. 昼食: Чай, Огурец (без Кожуры), Курица Вареная. 夕食: SPAR Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Ростагроэкспорт Масса Творожная Картошка. 軽食/その他: Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина Матча-Персик, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, SPAR Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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