2021年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 22日:
|
1440 kcal
|
脂質: 23.65g | たんぱく質: 57.00g | 炭水化物: 249.72g.
朝食: Huevo Frito, Хлебзавод 28 Хлеб Дарницкий, ВкусВилл Сулугуни, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Café, Вкусвилл Мармелад Без Добавления Сахара Клубника-Базилик. 昼食: ВкусВилл Зефир Ванильный, Азбука Вкуса Фасоль Тушеная с Перцем и Овощами, ВкусВилл Вермишель Фунчоза, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный Лёгкий 30%. 夕食: Вкусвилл Мармелад Без Добавления Сахара Клубника-Базилик, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. 軽食/その他: Перекресток Лук Репчатый, Tomates, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный Лёгкий 30%, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном. もっと...
|
|
89 kcal
|
運動:
ストレッチ（ヨガ） - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 21 分, Google Fit - 23 時間 19 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|