2021年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 27.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 22日:
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1562 kcal
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脂質: 78.99g | たんぱく質: 70.02g | 炭水化物: 140.11g.
朝食: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущеным Вареным, San Bonsai Соевый Соус Классический, Сметана 20%, Волков Шампиньоны Запечённые Гриль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Запеченный Картофель. 昼食: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущеным Вареным. 夕食: Пицца Домашняя, Домик в деревне Молоко 2,5%. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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