2021年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 22日:
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1761 kcal
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脂質: 52.30g | たんぱく質: 92.22g | 炭水化物: 236.23g.
朝食: Rempeyek, Kerupuk Asin, Indomie Mi Goreng, Nasi Uduk. 昼食: Rempeyek, Roti Panggang Gandum, Roti Panggang, Pisang, Es Kopi dengan Krim dan Gula, Roti. 夕食: Sayur Tahu Toge, Saori Saos Tiram, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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