2021年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 22日:
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1464 kcal
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脂質: 65.52g | たんぱく質: 91.23g | 炭水化物: 107.30g.
朝食: Siantar Top Go! Potato, Pisang Molen, Salad Buah. 昼食: Aice Es Krim Jagung, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Ampela, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Siantar Top Go! Potato, Buah Anggur, ABC Sambal Asli ABC, Sambal Matah, Mentimun (dengan Kulit), KFC Dada Ayam. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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