2021年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.7 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 25.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 21日:
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939 kcal
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脂質: 61.56g | たんぱく質: 58.03g | 炭水化物: 52.08g.
朝食: Spectrum Ground Chia Seeds, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Great Value Whole Natural Almonds, Tone's Pure Almond Extract, Cocoa Powder (Unsweetened), Benefiber Fiber Supplement, Carrington Farms MCT Oil Powder, Coffee (Brewed From Grounds), Isopure Low Carb Protein Powder - Dutch Chocolate. 昼食: Great Value Mixed Nuts, Great Value Hard Boiled Eggs. 夕食: Diced Onion, Romaine Lettuce, Celery , Italian Salad Dressing . もっと...
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週に2.0 kg減量中
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