2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
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893 kcal
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脂質: 32.97g | たんぱく質: 39.48g | 炭水化物: 107.85g.
朝食: Vivo Granola Cacao (30g), Soprole Yoghurt Natural. 昼食: Perfect Choice Pimiento Morrón, Soprole Yoghurt Natural, Pepino (con Cáscara), Santa Isabel Champiñones Laminados , Minuto Verde Choclo Dulce, Lechuga. 夕食: Huevo Revuelto, Castaño Pan Pita Integral. 軽食/その他: Pizza de Queso de Masa Delgada, Manzana Roja. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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