2021年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 21日:
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1301 kcal
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脂質: 47.25g | たんぱく質: 54.79g | 炭水化物: 162.56g.
朝食: Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido), Farinha de Mandioca, Carioca Feijão Cozido. 夕食: Leite (Leite Integral), Ovo Frito, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Manteiga (com Sal), Mabel Cream Cracker. もっと...
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体重に変化ありません
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