2021年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.9 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 21日:
|
1257 kcal
|
脂質: 30.63g | たんぱく質: 73.15g | 炭水化物: 172.86g.
朝食: Danone Yogur Natural sin Azucar, Verde Valle Arándano Deshidratado , Verde Valle Coco Rallado, Semillas Secas de Chía, Granvita Avena. 昼食: Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Cebollas, Pechuga de Pollo, Aguacate, Arroz Blanco, Tortillas de Maíz. 夕食: Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua, Pan de Centeno. 軽食/その他: Sonric's Rockaleta, Act II Palomitas Naturales. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|