2021年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.1 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 21日:
|
1722 kcal
|
脂質: 82.69g | たんぱく質: 130.23g | 炭水化物: 118.26g.
朝食: Global Village Оливковое Масло для Жарки, Окское Яичный Белок, Окское Яйцо, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, ВкусВилл Филе Бедра Индейки по-Домашнему, Лента Авокадо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Окское Яйцо Отборное, Макфа Пшеничная Мука, Jarrow Formulas Протеин, Пятерочка Сахар, Дыня Торпеда, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Помидоры, Scoro Шпинат, Scoro Салатная Смесь Сочный Витамин, ВкусВилл Кефир Обезжиренный. 昼食: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Пятерочка Сливы, Мясновъ Творожный Рогалик, Dorblu Dorblu Classic, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Рогачев Сгущенка, Карат Творог Зерненый 4%. 夕食: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Мясновъ Крыло Куриное, Белевский Продукт Мармелад, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дыня Торпеда. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|