2021年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 21日:
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864 kcal
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脂質: 30.22g | たんぱく質: 48.43g | 炭水化物: 103.85g.
朝食: Kobber Granola de Cereais, Nestlé Iogurte Natural Integral. 昼食: Repolho, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Couve Manteiga Crua. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, Pão de Trigo Partido, Queijo Mozzarella, Excelsior Mortadela de Frango Light. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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