2021年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 21日:
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1033 kcal
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脂質: 61.73g | たんぱく質: 60.31g | 炭水化物: 62.24g.
朝食: Itambé Mussarela Fatiada, Café Brasileiro Café. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Carne, Batata Inglesa Cozida, Tomates, Alface Americana. 夕食: Hellmann's Maionese, Ovo Frito sem Gordura, Itambé Mussarela Fatiada, Tomates, Alface, Coco Seco. 軽食/その他: Kobber Granola de Cereais Tradicional, Maçãs Gala. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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