2021年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 21日:
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1063 kcal
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脂質: 43.00g | たんぱく質: 61.03g | 炭水化物: 115.94g.
昼食: Cebolas, Repolho Verde Cozido, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado. 夕食: Vila Alimentos Farinha de Amêndoas, Maçãs Fuji, Bananas, Ovo Mexido. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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