2021年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 21日:
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937 kcal
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脂質: 20.39g | たんぱく質: 67.95g | 炭水化物: 125.41g.
朝食: Pão de Queijo, Café com Açúcar. 昼食: Banana Prata, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 軽食/その他: Itambé Iogurte Grego Zero Limão, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral, Sabor da Terra Semente de Chia. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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