2021年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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143.0 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 52.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 21日:
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1141 kcal
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脂質: 33.18g | たんぱく質: 59.12g | 炭水化物: 149.73g.
朝食: Asda Long Life Semi Skimmed Milk, Vanilla Extract , Harvest Morn Fruit Wheats - Blueberry. 昼食: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 昼食後: Asda Low Fat Banana Yogurt, Asda Low Fat Banana Yogurt. 間食: Costa Coffee Skimmed Americano (Primo). 夕食: Young's Large Haddock Fillet in Breadcrumbs. 軽食/その他: Pistachio Nuts, Grapes, Asda Butter Mintoes. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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