2021年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 21日:
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1924 kcal
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脂質: 77.79g | たんぱく質: 170.90g | 炭水化物: 136.26g.
朝食: Abacate, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Ovo (Inteiro). 昼食: Alface, Tomates, Beterrabas, Pepino (Descascado), Feijão Preto Cozido, Coração de Boi. 夕食: Patinho, Banana Prata, Power One Pasta de Amendoim Pé de Moleque Proteico, Pullman Pão Integral, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala. 軽食/その他: Água com Limão, Black Skull Creatina, Integralmedica Protein Crisp Bar. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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